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总结能补肾壮阳的蔬菜

2019-09-15 19:24:07

  从男性养生的角度分析,补肾壮阳对男人来说是头等大事。为了补肾壮阳,很多男人会吃保健品,小编提示这种方法虽然有一定效果,但也有一定风险。其实,男人想要补肾壮阳不妨从健康饮食入手,例如简单、健康的食物来补肾,效果会更好。下文就总结了一些能补肾壮阳的蔬菜。

  一、“催情高手”大葱

  在某些国家和地区,大葱被视为爱情和性欲的化身。如在非洲巴尔干半岛,有些民族的青年男女结婚时必备大葱,一是希望新人健康快乐,二是希望新郎更富男子汉气概。大葱富含多种营养物质,能舒张血管,促进血液循环,对心血管很有好处。

  现代医学研究表明,大葱中的各种维生素能保证*激素正常分泌,还能有效刺激性欲,从而“壮阳补阴”。对男性来说,每周应该吃3次大葱或细香葱,可炒菜、凉拌食用,也能当成调味剂。

  二、“蔬菜伟哥”韭菜

  韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效,在增强精力的同时,更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果,因此医学古籍称之为“壮阳草”,现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。

  韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C,还有钙、磷、铁等矿物质。对男性来说,韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋,都是简便易做的“壮阳菜”,应该多吃。需要留意的是,韭菜不易消化,一次不能吃太多。心烦、颧骨潮红、口干不想喝水、舌红少苔、易盗汗的人要少吃,易过敏的人也不宜吃。

  三、“菜中皇后”洋葱

  罗马医生将洋葱用作开胃良药,印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现,洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称,也是壮阳佳品,比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。

  洋葱的吃法有很多,若想充分发挥其“男人菜”的功效,不妨做成洋葱炒蛋或洋葱炒牛肉,味道鲜美,营养价值丰富,对男性的好处也尽显无疑。

  很多人会认为只有海鲜、肉食才有补肾壮阳的作用,其实,很多蔬菜也有补肾壮阳的效果。与跟吃肉食相比,吃蔬菜会更健康。所以,如果你想补肾壮阳,我们建议你可以从蔬菜入手。小编提示这些蔬菜的做法有很多,男性朋友们可以根据自己的需要和喜好,来自己适合自己的吃法。

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