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经期绝不能碰的五类食物

2019-09-15 22:21:07

  我们都知道女性在经期的时候,抵抗力会下降,很容易让一些疾病找上自己,所以说在经期的一些健康饮食问题一定要引起重视。因为有些食物在经期的时候是不应该碰的。现在小编就为大家介绍女性经期不能吃的食物。

  糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  含咖啡因的饮料

  咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

  酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  高钠食物

  高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。

  高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  以上就是女性在经期的时候应该避免的吃的一些食物,大家可以在了解这些饮食禁忌之后,多注意自己的饮食习惯。如果以前你在经期的时候没有注意这些问题,那么从现在开始为了自己的身体健康一定要记得的改正这些饮食问题了。

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