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肾虚-七种补肾食物让你“肾”气凌人

2019-09-15 22:25:22

对于补肾来说,一日三餐就是我们生命的保健医。吃好喝好,可以拒肾虚于千里之外,护持乱吃,就给自己的健康埋下了定时炸弹。本文就为大家推荐几款补肾的食物,一起来看看。

莲须又称莲花蕊,为莲花的雄蕊。性平,味甘涩,有清心、益肾、涩精的作用。适宜心肾不交,阴虚火旺型者泡茶频饮。

豇豆性平,味甘,其功有二,一是健脾,二是补肾,凡肾虚者宜食之。

柏子仁性平,味甘,有养心、安神、益智之功,对于劳心过度,心血亏损,精神恍惚,心神失养,怔忡惊悸,经常食用,有宁心定志,补肾滋阴的效果。

白茯苓性平,味甘淡,无论虚实,皆宜食用茯苓有补益心脾之功茯苓有健脾利湿之效。古方“威喜丸”,是用于“治丈夫元阳虚惫,肾气不固,梦寐频泄”之证,仅用白茯苓一味为末,熔黄蜡为丸吞服。

凉粉果俗称木馒头。性平,味甘。明?李时珍说它能“固精”。《乾坤生意秘韫》中介绍:“治惊悸遗精:木馒头、白牵牛等分,为末。每服二钱,用米饮调下。”

荷叶性平,味苦涩。明代药学家认为荷叶能“涩精液”。

猪肾俗称猪腰子。性平,味咸,有补肾作用,对肾虚者,宜食之。

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